当前，高考进入冲刺关键阶段。为有效缓解高三学子考前焦虑、舒缓备考压力，帮助考生以平稳心态、昂扬状态迎接高考，白云区多所高中日前精准聚焦高三学子的心理需求，跳出传统说教式辅导模式，创新开展趣味游园、师生互动、心理课堂、家校共育、暖心馈赠等一系列特色减压活动，用温情陪伴与多元举措，为高三学子卸下心理包袱、积蓄奋进力量。

趣味活动润身心

欢声笑语释压力

备考之路枯燥且紧绷，白云区多所高中日前立足学生喜好，策划了多场沉浸式、互动式趣味文体活动，让高三学子在欢声笑语中驱散疲惫、释放压力，为冲刺备考注入活力。

广东第二师范学院实验中学举办了温馨热闹的考前游园会，设置了套圈、夹玻璃珠、趣味保龄球、趣味猜谜等解压游戏，让平日里伏案苦读的学子们走出教室、放松身心。丰富的定制奖品让学生们在轻松治愈的氛围中，舒缓紧绷神经，收获满满动力。

广东第二师范学院实验中学举办了温馨热闹的考前游园会。

广州市第六十五中学以“放松身心、凝聚班级、温暖陪伴”为核心，打造户外减压与班级互动双模式活动。篮球场上，趣味枕头大战火热开展，师生在追逐嬉闹中消解备考焦虑。教室内，幸运抽奖、美食分享、考前寄语等暖心环节轮番上演，零食、水果、粽子摆满课桌，“金榜题名”标语寄托美好祝愿，让班级温情治愈每一位追梦学子。

广州市第六十五中学打造户外减压与班级互动双模式活动。

培英中学开设了趣味心理运动会，以横杆接力赛、迎面接力赛等团体项目寓教于乐，搭配能量传递、抢零食等团体辅导活动，让学生在协作与宣泄中调节状态。

培英中学开设了趣味心理运动会、能量传递、抢零食等团体辅导活动。

广州空港实验中学创新打造了多元解压场景，“九龙夺珠”趣味游戏燃动校园，老师们化身助力使者，全力为学生传递惊喜与好运。在“5·25”心理健康节当天，该校举办大型心理游园会，设置脑力挑战、艺术疗愈、香囊制作、心理大富翁等20个特色摊位，学生们在手工创作、趣味闯关中静心疗愈、舒缓心情。

广州空港实验中学创新打造了多元解压场景。

多维护航暖人心

家校聚力助冲刺

除了趣味文体活动外，白云区各高中还从心态疏导、榜样激励、家校联动、暖心馈赠等多维度搭建考前护航体系，全方位为高三学子冲刺高考保驾护航。

培英中学定制系统化心理辅导课程，开设“压力调适，赋能高考”“心理高原期心态调整”专题班会，通过“为压力鼓掌”“寻找自身宝藏”等互动环节，引导学生正视考前焦虑、挖掘自身优势、掌握减压技巧。同时，启动教师“24小时陪伴”行动，随时响应学生心理需求，全天候守护学子备考心态。

培英中学开设“压力调适，赋能高考”“心理高原期心态调整”专题班会。

白云中学开展“暖心护航”特色系列活动，暖心“鹏程万里汤”、专属祝福鲜花传递校园温情，高一学子手绘祝福书签传递青春期许，往届学长学姐录制祝福视频隔空加油。同时，该校推行21天幸福打卡活动，引导高三学子发现生活美好、积累正向能量，以自信从容的姿态迎战高考。

白云中学开展“暖心护航”特色系列活动。

广州空港实验中学召开“家校同心筑梦，减压赋能冲刺”主题家长会。该校负责人围绕科学备考、温情陪伴分享育人思路。心理教师带来专题讲座，向家长普及科学陪伴方法，倡导“心态大于状态、陪伴大于说教”，引导家长以平常心陪伴孩子平稳冲刺。

广州空港实验中学召开“家校同心筑梦，减压赋能冲刺”主题家长会。

白云区教育局相关负责人表示，白云区各高中的考前减压系列活动，贴合高三学子身心特点，形式新颖、温暖走心、成效显著，有效缓解了学生考前心理压力，进一步提振了备考士气。下一步，白云区各学校将持续抓实考前心理疏导工作，以精细化、暖心化服务守护学子成长，助力全体高三学子轻装上阵、逐梦考场。

文 | 党英伟

通讯员 | 雷明雪 李楚瑶 

图 | 各高中

编辑 | 吴秋兰 王晓美

审核 | 罗盛光 戴日模

签发 | 刘海裕

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