随着冬季来临，气温逐渐下降，为提高老年群体的冬季保健意识，普及科学养生知识，由白云区新时代文明实践中心、白云区精神文明建设办公室主办的“暖冬养生，健康同行”冬季养生知识科普活动，在白云区新时代文明实践中心温馨举行。

“暖冬养生，健康同行”冬季养生知识科普活动在白云区新时代文明实践中心举行。

活动特邀广州医科大学附属市八医院的中医专家，为现场的老年朋友带来了一场内容详实、贴近生活的冬季养生讲座。讲师从冬季养生的重要性讲起，系统讲解了涵盖衣食住行的全方位调理攻略，不仅生动演示了“洋葱式穿衣法”的关键保暖部位，推荐了当归、雪梨银耳羹等适合冬季的温补润燥食材，还分享了早睡晚起的起居要诀，引得现场长者纷纷记录。在随后的互动环节，老人们结合自身困扰踊跃提问：“冬天手脚冰凉怎么办？”“吃什么能缓解皮肤干燥？”讲师用通俗的语言一一解答，并现场为有需要的老人进行简易看诊，提供个性化的调理建议，让专业的养生知识真正融入每位长者的日常生活。

讲师现场为有需要的老人进行简易看诊，提供个性化的调理建议。

参与活动的李阿姨分享道：“今天学到了很多实用的养生方法，特别是那个‘暖身茶’和泡脚的时间讲究，回去就要试试！”张伯伯也感慨：“原来冬天不能乱补，得看体质。这样的活动办得好，希望以后经常有！”

本次活动不仅增强了老年朋友们的自我保健意识，帮助他们规避常见的养生误区，更在社区内营造了关爱长者、健康同行的温暖氛围。白云区新时代文明实践中心、白云区精神文明建设办公室表示，将继续开展更多贴近居民需求的健康科普活动，将科学的养生理念和方法送入社区、送到居民身边，持续助力打造温暖、健康、和谐的社区环境。

来源 | 白云区新时代文明实践中心